Percorso verso il Peso Forma: Dalla Consapevolezza Alimentare all’Allenamento HIIT
Introduzione Perdere peso in modo sano e duraturo non è solo una questione di calorie bruciate o diete restrittive. È un vero e proprio percorso di trasformazione che coinvolge mente, corpo e abitudini quotidiane consolidate. Chi si è trovato a combattere con il proprio peso sa bene quanto possa essere difficile mantenere la motivazione, scegliere…